Bewegung

Bewegung ist ein wesentlicher Faktor für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Nebst einem sportlichen Hobby, das Spass machen sollte, denn nur so wird man es lange ausüben, zählen die vielen Alltagsbewegungen dazu. Ganz nach dem Motto „jede Bewegung zählt!“.

Sportliche Aktivität wirkt als gute Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion und der anschliessenden Gewichtskontrolle. Präventiv unterstützt Bewegung den Körper gegen Bluthochdruck, Herz-  und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose und vieles mehr.

Manchmal kann es auch sein, dass der Körper durch langjährige Diäten im Hungerstoffwechsel verharrt, was für diejenigen die das betrifft frustrierend und zermürbend sein kann. Mit der richtigen Ernährung und unterstützendem Training kann der Stoffwechsel wieder aus der Reserve gelockt werden. Man muss es also nicht einfach als gegeben hinnehmen und aufgeben.

Als ausgebildete Gymnastiklehrerin und mit meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der Ernährungsberatung mit meiner Praxis in Schaffhausen biete ich auf Anfrage Gymnastik- bzw. Fitnessstunden kombiniert mit Ernährungsthemen an.